Beschwerden<\/h1>\n\n\n\n

Bei welchen Beschwerden hilft Yoga:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

1. Schmerzen aufgrund von Fehlhaltungen – <\/strong>z.B. von F\u00fcssen, Knien, H\u00fcfte\u2026<\/li>
2. R\u00fcckenschmerzen<\/strong><\/li>
3. Nackenschmerzen<\/strong><\/li>
4. Probleme mit den Bandscheiben<\/strong><\/li>
5. Knieprobleme<\/strong><\/li>
6. H\u00fcfterkrankungen<\/strong><\/li>
7. Einseitige Belastung im Alltag:<\/strong> z.B. \u00fcberwiegend am Schreibtisch sitzen<\/li><\/ol>\n\n\n\n

   So hilft Yoga:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

   1. St\u00e4rkung der Muskulatur<\/strong><\/li>
   2. Verspannungen werden gel\u00f6st<\/strong><\/li>
   3. Die Beweglichkeit und Flexibilit\u00e4t wird gef\u00f6rdert<\/strong><\/li>
   4. Verk\u00fcrzte Muskeln werden gedehnt<\/strong><\/li>
   5. Entspannungs\u00fcbungen helfen Stress abzubauen<\/strong><\/li><\/ol>\n\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n
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      INHALT EINER PRIVATSTUNDE<\/h3>\n\n<\/div><\/div>\n\n

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      Pers\u00f6nliche Anamnese<\/h3>\n\n\n\n

      Gerne erstelle ich f\u00fcr dich eine pers\u00f6nliche Anamnese.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n

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      Angepasstes Yoga<\/h3>\n\n\n\n

      Gemeinsam erarbeiten wir Yogapositionen, die ich ganz an deine Bed\u00fcrfnisse anpasse. <\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n

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      Atem\u00fcbungen<\/h3>\n\n\n\n

      Bei Bedarf werden auch angepasste Atem\u00fcbungen in die Praxis integriert.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n

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      Deine pers\u00f6nliche Home-Praxis<\/h3>\n\n\n\n

      Ich erarbeite mit dir gemeinsam eine Home-Praxis, die du ganz einfach zuhause umsetzen kannst. Damit du dich zuhause daran erinnerst, erh\u00e4lst du alles nat\u00fcrlich schriftlich von mir.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n

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      Wie oft sollst du zu mir kommen?<\/h3>\n\n\n\n

      Wieviele Privatstunden du haben m\u00f6chtest, entscheidest du. Auch nach einer Stunde kann ich dir schon viel mitgeben. Wenn du aber regelm\u00e4ssige Stunden mit mir m\u00f6chtest, k\u00f6nnen wir dies auch gerne machen. W\u00f6chentlich, alle 2 Wochen oder Monatlich – das kannst du dir aussuchen.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n

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      Wo findet die Stunde statt<\/h3>\n\n\n\n

      Ich habe im 6. Bezirk in der Gumpendorferstrasse 132\/8 wundersch\u00f6ne Yogar\u00e4ume. Wenn du m\u00f6chtest, komme ich aber auch zu dir nach Hause.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n

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      Jetzt informieren<\/h3>\n\n\n\n

      M\u00f6chtest du mich pers\u00f6nlich kennenlernen? Oder gleich eine Privatstunde buchen? <\/p>\n\n\n\n

      Dann schreib mir!<\/p>\n\n\n

      \n\nKontakt<\/a>\n\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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      Stabilit\u00e4t Yoga kr\u00e4ftigt nicht nur die Muskeln, sondern trainiert auch Koordination und Gleichgewicht, welche wichtige Teile der Sturzprophylaxe sind! Regelm\u00e4\u00dfige Praxis T\u00e4gliche Yogapraxis erh\u00f6ht die Knochendichte nachweislich. Nat\u00fcrlich sollte die Praxis nur mit R\u00fccksprache eines Arztes der Vertrauens erfolgen. INHALT EINER PRIVATSTUNDE<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_generate-full-width-content":"","footnotes":""},"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[]}},"featured_image_urls":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":""},"post_excerpt_stackable":"

      Yoga bei Osteoporose Yoga als Unterst\u00fctzung  bei beginnender Osteoporose . Knochen wachsen nur, wenn sie Druck – also Belastung – sp\u00fcren. Wir st\u00e4rken unsere Muskeln und \u00fcben mit ausgew\u00e4hlten Yogapositionen sanften Druck auf unsere Knochen aus. Es ist nat\u00fcrlich wichtig, die\u00a0St\u00e4rken des K\u00f6rpers\u00a0zu sp\u00fcren und seine\u00a0Schw\u00e4chen zu akzeptieren und zu kr\u00e4ftigen. Reaktion und Koordination Um der allt\u00e4glichen Beanspruchung gerecht zu werden, brauchen unsere Muskeln eine gewisse Kraft, Ausdauer, Dehn- und Entspannungsf\u00e4higkeit sowie Reaktions- und Koordinationsbereitschaft. Regelm\u00e4\u00dfige Praxis Yoga gilt als pr\u00e4ventives Mittel bei Knochenschwund. Yoga schont die Gelenke, st\u00e4rkt aber gleichzeitig die Muskulatur, welche unsere Gelenke unterst\u00fctzt und h\u00e4lt. St\u00e4rkung der…<\/p>\n","category_list":"","author_info":{"name":"claudia","url":"https:\/\/sekardi.at\/author\/claudia\/"},"comments_num":"0 comments","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sekardi.at\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/63084"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sekardi.at\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sekardi.at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sekardi.at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sekardi.at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63084"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sekardi.at\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/63084\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63094,"href":"https:\/\/sekardi.at\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/63084\/revisions\/63094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sekardi.at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}