Beschwerden<\/h1>\n\n\n\n

Bei welchen Beschwerden hilft Yoga:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

1. R\u00fcckenschmerzen<\/strong><\/li>
2. Kopfschmerzen aufgrund von Verspannungen und psychischen Belastungen<\/strong>, wie Stress\u2026<\/li>
3. Schlafst\u00f6rungen<\/strong><\/li>
4. \u00dcbelkeit und Sodbrennen<\/strong><\/li>
5. Unruhe und psychische Belastunden<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

   So hilft Yoga in der Schwangerschaft:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

   1. St\u00e4rkung der Muskulatur<\/strong><\/li>
   2. Verspannungen werden gel\u00f6st<\/strong><\/li>
   3. Die Beweglichkeit und Flexibilit\u00e4t wird gef\u00f6rdert<\/strong><\/li>
   4. Verk\u00fcrzte Muskeln werden gedehnt<\/strong><\/li>
   5. Entspannungs\u00fcbungen helfen Stress abzubauen<\/strong><\/li><\/ol>\n\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n
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      INHALT EINER YOGA-PRIVATSTUNDE<\/h3>\n\n<\/div><\/div>\n\n

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      Pers\u00f6nliche Anamnese<\/h3>\n\n\n\n

      Gerne erstelle ich f\u00fcr dich eine pers\u00f6nliche Anamnese.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n

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      Angepasstes Yoga<\/h3>\n\n\n\n

      Gemeinsam erarbeiten wir Yogapositionen, die ich ganz an deine Bed\u00fcrfnisse anpasse. <\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n

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      Atem\u00fcbungen<\/h3>\n\n\n\n

      Bei Bedarf werden auch angepasste Atem\u00fcbungen in die Praxis integriert.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n

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      Deine pers\u00f6nliche Home-Praxis<\/h3>\n\n\n\n

      Ich erarbeite mit dir gemeinsam eine Home-Praxis, die du ganz einfach zuhause umsetzen kannst. Damit du dich zuhause daran erinnerst, erh\u00e4lst du alles nat\u00fcrlich schriftlich von mir.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n

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      Wie oft sollst du zu mir kommen?<\/h3>\n\n\n\n

      Wieviele Privatstunden du haben m\u00f6chtest, entscheidest du. Auch nach einer Stunde kann ich dir schon viel mitgeben. Wenn du aber regelm\u00e4ssige Stunden mit mir m\u00f6chtest, k\u00f6nnen wir dies auch gerne machen. W\u00f6chentlich, alle 2 Wochen oder Monatlich – das kannst du dir aussuchen.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n

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      Wo findet die Stunde statt<\/h3>\n\n\n\n

      Ich habe im 6. Bezirk in der Gumpendorferstrasse 132\/8 wundersch\u00f6ne Yogar\u00e4ume. Wenn du m\u00f6chtest, komme ich aber auch zu dir nach Hause.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n

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      Jetzt informieren<\/h3>\n\n\n\n

      M\u00f6chtest du mich pers\u00f6nlich kennenlernen? Oder gleich eine Privatstunde buchen? <\/p>\n\n\n\n

      Dann schreib mir!<\/p>\n\n\n

      \n\nKontakt<\/a>\n\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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      Yoga in der Schwangerschaft hilft Regelm\u00e4ssige Yogapraxis unterst\u00fctzt dich in dieser wertvollen Zeit und l\u00e4sst dich diese bewusst erleben. Beschwerden lindern In der Schwangerschaft lindert Yoga viele Beschwerden und bereitet optimal auf die Geburt und die Zeit danach vor. INHALT EINER YOGA-PRIVATSTUNDE<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_generate-full-width-content":"","footnotes":""},"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[]}},"featured_image_urls":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":""},"post_excerpt_stackable":"

      Yoga in der Schwangerschaft Yoga in der Schwangerschaft  unterst\u00fctzt dich auf deinem Weg, diese wertvolle Zeit bewu\u00dft und entspannt zu erleben. Die B\u00e4nder und Sehen werden w\u00e4hrend der Schwangerschaft stark beansprucht. Yoga-\u00dcbungen, regelm\u00e4\u00dfig ausgef\u00fchrt in der Schwangerschaft, k\u00f6nnen R\u00fcckenschmerzen vorbeugen und Muskelverspannungen beseitigen. Bessere K\u00f6rperwahrnehmung T\u00e4glich \u00e4ndert sich dein K\u00f6rper in der Schwangerschaft. Yoga hilft dir dabei, deinen K\u00f6rper besser kennen zu lernen und ihn wahr zu nehmen, wie er ist. Regelm\u00e4\u00dfige Praxis Durch eine regelm\u00e4\u00dfige Yogapraxis wird auch die Durchblutung verbessert, wovon dein Baby sehr profitiert. Bei zu wenig Bewegung erschlafft die Muskulatur, verk\u00fcrzt und verspannt sich. In Folge…<\/p>\n","category_list":"","author_info":{"name":"claudia","url":"https:\/\/sekardi.at\/author\/claudia\/"},"comments_num":"0 comments","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sekardi.at\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/63055"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sekardi.at\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/sekardi.at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sekardi.at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sekardi.at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63055"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sekardi.at\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/63055\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63058,"href":"https:\/\/sekardi.at\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/63055\/revisions\/63058"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sekardi.at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}