YOGA bei stress<\/h1>\n\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\nSorgen<\/h3>\n\n\n\n
Du hast das Gef\u00fchl, dir w\u00e4chst gerade alles \u00fcber den Kopf<\/strong> und du kannst nicht mehr klar denken? Die t\u00e4glichen Nachrichten bereiten dir Sorgen<\/strong> und du kannst dich nicht mehr richtig auf dein eigenes Leben fokussieren? Vielleicht hast du auch Schlafprobleme<\/strong> oder bist unter Tags unruhig<\/strong>? Oder m\u00f6chtest du oft alles gleichzeitig erledigen und kannst dich nicht mehr konzentrieren<\/strong>?<\/p>\n\n\n\nK\u00f6rper und Geist beruhigen<\/h3>\n\n\n\n
Mit bestimmten Atem\u00fcbungen<\/strong> k\u00f6nnen wir unser Nervensystem beruhigen<\/strong> und dadurch unseren K\u00f6rper und Geist zur Ruhe<\/strong> bringen. Dies wirkt sich positiv<\/strong> auf unsere Hirnstr\u00f6me aus. Wir werden ruhiger<\/strong> und k\u00f6nnen konzentrierter die t\u00e4glichen Aufgaben bew\u00e4ltigen.<\/p>\n\n\n\nWir st\u00e4rken<\/strong> dadurch unser Immunsystem<\/strong>. Dies macht uns widerstandsf\u00e4higer gegen \u00e4u\u00dfere Einfl\u00fcsse und st\u00e4rkt unser k\u00f6rpereigenes Abwehrsystem.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\nEntspannende Praxis<\/h3>\n\n\n\n
Entspannende Yogapositionen<\/strong> aus dem Yin Yoga<\/strong> bauen Stress ab<\/strong> und helfen bei Schlafproblemen<\/strong>. Diese Positionen werden l\u00e4nger gehalten und helfen auch gegen muskul\u00e4re Verspannungen und geben uns mehr Bewegungsfreiheit.<\/p>\n\n\n\nMeditation <\/h3>\n\n\n\n
entspannt das Nervensystem wunderbar, was ganz wichtig ist, um Stress zu reduzieren.<\/strong> Dies hat einen positiven Effekt auf stressbedingte Krankheiten wie erh\u00f6hter Blutdruck und Kopfschmerzen.<\/p>\n\n\n\nDurch Meditation harmonisiert sich das Hormonsystem und das Immunsystem wird gest\u00e4rkt<\/strong>. Mit der Meditation kommen auch die Gedanken im Geist zur Ruhe. Gleichzeitig f\u00f6rdert Meditation auch das Konzentrationsverm\u00f6gen.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n
Sorgen<\/h3>\n\n\n\n
Du hast das Gef\u00fchl, dir w\u00e4chst gerade alles \u00fcber den Kopf<\/strong> und du kannst nicht mehr klar denken? Die t\u00e4glichen Nachrichten bereiten dir Sorgen<\/strong> und du kannst dich nicht mehr richtig auf dein eigenes Leben fokussieren? Vielleicht hast du auch Schlafprobleme<\/strong> oder bist unter Tags unruhig<\/strong>? Oder m\u00f6chtest du oft alles gleichzeitig erledigen und kannst dich nicht mehr konzentrieren<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n Mit bestimmten Atem\u00fcbungen<\/strong> k\u00f6nnen wir unser Nervensystem beruhigen<\/strong> und dadurch unseren K\u00f6rper und Geist zur Ruhe<\/strong> bringen. Dies wirkt sich positiv<\/strong> auf unsere Hirnstr\u00f6me aus. Wir werden ruhiger<\/strong> und k\u00f6nnen konzentrierter die t\u00e4glichen Aufgaben bew\u00e4ltigen.<\/p>\n\n\n\n Wir st\u00e4rken<\/strong> dadurch unser Immunsystem<\/strong>. Dies macht uns widerstandsf\u00e4higer gegen \u00e4u\u00dfere Einfl\u00fcsse und st\u00e4rkt unser k\u00f6rpereigenes Abwehrsystem.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n\n Entspannende Yogapositionen<\/strong> aus dem Yin Yoga<\/strong> bauen Stress ab<\/strong> und helfen bei Schlafproblemen<\/strong>. Diese Positionen werden l\u00e4nger gehalten und helfen auch gegen muskul\u00e4re Verspannungen und geben uns mehr Bewegungsfreiheit.<\/p>\n\n\n\n entspannt das Nervensystem wunderbar, was ganz wichtig ist, um Stress zu reduzieren.<\/strong> Dies hat einen positiven Effekt auf stressbedingte Krankheiten wie erh\u00f6hter Blutdruck und Kopfschmerzen.<\/p>\n\n\n\n Durch Meditation harmonisiert sich das Hormonsystem und das Immunsystem wird gest\u00e4rkt<\/strong>. Mit der Meditation kommen auch die Gedanken im Geist zur Ruhe. Gleichzeitig f\u00f6rdert Meditation auch das Konzentrationsverm\u00f6gen.<\/p>\n\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n\nK\u00f6rper und Geist beruhigen<\/h3>\n\n\n\n
Entspannende Praxis<\/h3>\n\n\n\n
Meditation <\/h3>\n\n\n\n
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